Gruczoł krokowy to ważny męski narząd. Jak dbać o zdrowie prostaty? Po jakie suplementy czy leki sięgnąć, gdy niedomaga? Jakie preparaty na prostatę można kupić w aptece?
Co to jest prostata?
Czym jest prostata? Ważnym narządem w męskim układzie rozrodczym. Jest to gruczoł płciowy, który znajduje się u mężczyzn pod pęcherzem moczowym, okalając cewkę moczową (ciało gąbczaste cewki moczowej). Rozmiary prostaty mogą się różnić, ale zazwyczaj ma ona wielkość orzecha.
Jakie funkcje pełni prostata? Są one związane głównie z produkcją płynu, który jest składnikiem nasienia. Płyn ten pomaga w utrzymaniu i transportowaniu spermy w trakcie ejakulacji.
Problemy z przerostem prostaty pojawiają się często u dojrzałych mężczyzn, dlatego warto wiedzieć, jak zadbać o prawidłowe funkcjonowanie prostaty.
Jak zadbać o kondycję prostaty?
Troska o kondycję prostaty jest ważna dla zdrowia mężczyzn i może pomóc w uniknięciu pewnych problemów zdrowotnych. Oto kilka sposobów, jak zadbać o prostatę:
1. Regularne badania. Wykonywanie regularnych badań prostaty pozwala wczesne wykrycie ewentualnych problemów i chorób, w tym raka prostaty. Zalecane jest, aby mężczyźni zaczęli wykonywać badania prostaty po osiągnięciu 40. roku życia, a po 50. roku życia wykonywali je raz do roku.
2. Zrównoważona dieta. Włączenie do swojej diety zdrowych, bogatych w antyoksydanty i witaminy posiłków może korzystnie wpłynąć na stan prostaty. Zaleca się spożywanie owoców, warzyw, orzechów, nasion, a także zdrowych tłuszczów, takich jak te zawarte w rybach.
3. Regularna aktywność fizyczna. Utrzymywanie aktywnego trybu życia może pomóc w utrzymaniu zdrowia prostaty. Regularne ćwiczenia fizyczne, takie jak spacery, jazda na rowerze, bieganie lub pływanie, wpływają na poprawę krążenia i zdrowia ogólnego.
4. Unikanie palenia papierosów i nadmiernej konsumpcji alkoholu. Palenie tytoniu i nadmierna konsumpcja alkoholu mogą mieć negatywny wpływ na zdrowie prostaty. Dlatego ważne jest, aby unikać tych używek.
5. Aktywność seksualna - badania sugerują, że regularna ejakulacja wspiera usuwanie toksyn i innych szkodliwych substancji z prostaty.
Jakie są objawy chorej prostaty?
Oto kilka najczęstszych oznak, które mogą wskazywać na problemy z prostatą:
1. Problemy z oddawaniem moczu. W przypadku chorób prostaty mogą wystąpić trudności z rozpoczęciem mikcji, osłabienie strumienia moczu, częste oddawanie moczu (szczególnie w nocy) oraz uczucie niepełnego opróżnienia pęcherza.
2. Ból lub dyskomfort. Pacjenci z chorobami prostaty mogą doświadczać bólu lub dyskomfortu w okolicach miednicy, krocza, dolnej części pleców lub okolicach narządów płciowych.
3. Problemy z potencją - zmniejszona zdolność do osiągania i utrzymywania erekcji, a co za tym idzie - problemy w sferze seksualnej.
4. Obecność krwi w moczu lub nasieniu. Niektóre schorzenia prostaty mogą powodować obecność krwi w moczu lub nasieniu.
5. Infekcje dróg moczowych. Choroby prostaty mogą zwiększać ryzyko wystąpienia infekcji dróg moczowych, co objawia się bólem przy oddawaniu moczu, częstszym oddawaniem moczu i ogólnym złym samopoczuciem.
6. Problemy z jelitami. Zaawansowane schorzenia prostaty mogą powodować problemy z jelitami, takie jak ból podczas wypróżniania, zaparcia lub biegunki.
Jak diagnozuje się choroby prostaty? W tym celu należy umówić wizytę u specjalisty - lekarza urologa.
Objawy przerostu prostaty
Objawy rozrostu gruczołu krokowego, dolegliwości częstej u dojrzałych mężczyzn, głównie dotyczą upośledzenia działania dróg moczowych. Wzrost objętości prostaty może powodować ucisk na cewkę moczową i pęcherz.
Przerost prostaty – objawy powszechnie występujące:
1. Trudności z rozpoczęciem oddawania moczu.
2. Osłabienie strumienia moczu.
3. Przerwanie strumienia.
4. Częste oddawanie moczu, zwłaszcza w nocy (nokturia).
5. Nagła potrzeba oddania moczu (naglące parcie na mocz).
6. Trudności w utrzymaniu strumienia moczu, co może wymagać napinania się.
7. Odczucie niepełnego opróżnienia pęcherza po oddaniu moczu.
8. Wysięki lub krople moczu po oddaniu moczu (tzw. pościeleńcze).
9. Infekcje dróg moczowych (zapalenie pęcherza lub nerek) w związku z niemożnością całkowitego opróżnienia pęcherza.
Jeśli i Ciebie dotyczą te objawy, warto sięgnąć po preparaty na problemy z prostatą.
Jak leczy się przerost prostaty?
Hiperplazja gruczołu krokowego (BPH), to stan, w którym ulega on powiększeniu, co może powodować problemy z oddawaniem moczu. Leczenie może różnić się w zależności od stopnia zaawansowania, objawów oraz stanu zdrowia pacjenta. Najczęściej stosowane metody leczenia to:
1. Farmakoterapia. Najnowsze leki na prostatę to inhibitory 5-alfa-reduktazy, które zmniejszają wielkość prostaty, oraz leki alfa-adrenolityczne, które rozluźniają mięśnie w okolicy szyjki pęcherza i cewki moczowej, ułatwiając oddawanie moczu. Dostępne są tylko na receptę.
2. Terapie minimalnie inwazyjne. Istnieje kilka procedur, które mogą być wykorzystane w celu zmniejszenia objawów przerostu prostaty. To np. termoterapia mikrofalowa czy ablacja.
3. Chirurgiczne usunięcie tkanki prostaty.
Zioła na prostatę
Leczenie dolegliwości prostaty preparatami ziołowymi to często pierwszy wybór, gdy gruczoł niedomaga. Skuteczne zioła na prostatę to:
• owoc palmy sabalowej (bocznia piłkowana lub Serenoa repens), jest ziołem, które bywa stosowane w celu łagodzenia objawów przerostu prostaty. Substancje czynne to fitosterole, kwasy tłuszczowe i glikozydy. Niektóre badania sugerują, że palma sabałowa może pomóc w zmniejszeniu takich objawów jak częste oddawanie moczu, problemy z oddawaniem moczu czy osłabienie strumienia moczu.
• wierzbownica drobnokwiatowa (Epilobium parviflorum), jest rośliną zielną, która bywa używana jako zioło wspomagające w przypadku problemów z prostatą, takich jak przerost czy zapalenie gruczołu krokowego (zapalenie prostaty). Badania in vitro i na zwierzętach sugerują, że wyciągi z wierzbownicy drobnokwiatowej mogą wykazywać pewne działanie przeciwzapalne i antyproliferacyjne. Związki takie jak kwasy fenolowe, flawonoidy i lignany zawarte w tej roślinie są badane pod kątem potencjalnych korzyści dla zdrowia prostaty.
• wyciąg z kory śliwy afrykańskiej (Prunus africana) to naturalny środek wspomagający leczenie łagodnego przerostu prostaty. BPH to stan, w którym gruczoł stopniowo powiększa się, co może prowadzić do problemów z oddawaniem moczu. Badania sugerują, że wyciąg z kory śliwy afrykańskiej to dobry lek na prostatę, który może pomóc w zmniejszeniu częstotliwości oddawania moczu, trudności z mikcją i z osłabionym strumieniem moczu. Substancje zawarte w korze tej rośliny mają właściwości przeciwzapalne i przeciwobrzękowe.
• pokrzywa (Urtica dioica), to popularna roślina, która była stosowana w tradycyjnej medycynie ludowej do różnych celów, w tym dawniej jako skuteczny lek na prostatę. Liście i korzenie pokrzywy zawierają wiele składników, takich jak fitosterole, flawonoidy, kwasy tłuszczowe, witaminy i minerały, które mogą mieć korzystny wpływ na układ moczowy oraz funkcje wydalnicze nerek. Niektóre badania sugerują, że to zioło może działać przeciwzapalnie i łagodzić objawy związane z łagodnym przerostem męskiego gruczołu, czyli zmniejszać częstotliwość oddawania moczu czy trudności w oddawaniu moczu. Pokrzywa występuje w postaci soku, ziela do zaparzania lub jako składnik tabletek na prostatę i drogi moczowe.
Leki na prostatę w tabletkach bez recepty, lub w postaci kapsułek, najczęściej zawierają wyciąg z owoców palmy sabałowej lub z wyciąg z kory śliwy afrykańskiej na prostatę.
Jakie suplementy na prostatę?
Dostępne w aptekach preparaty na prostatę bez recepty najczęściej mają rejestrację jako suplementy diety. W ich składzie znajdziemy np. ekstrakt z pestek dyni. Nasiona te są bogate w fitosterole, które mają właściwości przeciwzapalne i mogą pomóc w łagodzeniu stanów zapalnych w obrębie prostaty. Witamina E, w którą także są zasobne, ma działanie antyoksydacyjne i pomaga chronić komórki prostaty przed uszkodzeniem oksydacyjnym. Pestki dyni zawierają znaczne ilości cynku wspierającego produkcję testosteronu i korzystnie oddziałującego na męski gruczoł. Wpływ pestek dyni na zdrowie prostaty wynika głównie z ich właściwości przeciwzapalnych i antyoksydacyjnych, stąd warto sięgać po preparaty na prostatę z tym składnikiem. Także olej z pestek dyni jest pożądany z uwagi na dużą zawartość fitosteroli mogących regulować poziom hormonów płciowych, w tym dihydrotestosteronu (DHT), który odgrywa rolę w rozwoju rozrostu prostaty.
Składniki mineralne szczególnie ważne dla zdrowia mężczyzn - czyli cynk i selen - można przyjmować także w formie tabletek dodatkowo, jeśli suplementy na prostatę nie zawierają ich w składzie.
Wierzbownica drobnokwiatowa i inne zioła na prostatę są dostępne w postaci tabletek, kapsułek, niekiedy też ziela - jako składniki samodzielne, a także w produktach złożonych.
Olej z rekina grenlandzkiego był także rozważany jako możliwy środek wspomagający w leczeniu problemów prostaty. Jest to związane z zawartością alkilogliceroli (AOX - pozytywnie wpływają na układ odpornościowy i krążenie krwi) oraz innych składników odżywczych.
Suplementy diety na prostatę warto stosować, gdy ma się świadomość, że sposób żywienia nie dostarcza kompletu składników wspierających zdrowie tego gruczołu.
Leki na zapalenie prostaty
Zapalenie prostaty może być jednym z czynników przyczyniających się do przerostu tego gruczołu. Powoduje obrzęk, zwiększenie przepływu krwi i stan zapalny wokół narządu, a zmiany te mogą przyczyniać się do wzrostu objętości prostaty. To jest bardzo powszechny problem u starszych mężczyzn i nie jest związany z rakiem prostaty.
Leki na prostatę bez recepty nie są szeroko reprezentowane na aptecznych półkach. To preparaty ziołowe, zawierające naturalne środki wspierające prostatę, czyli wyciąg z owoców palmy sabałowej lub kory śliwy afrykańskiej, wykazujące działanie przeciwzapalne i przeciwobrzękowe w obrębie gruczołu.
Problemy z prostatą
Problemy prostaty nie powinny być bagatelizowane, należy je konsultować z lekarzem, by zaniedbania nie doprowadziły do raka gruczołu krokowego. Równie ważna jest profilaktyka prostaty, zwłaszcza u mężczyzn powyżej 45 lat - regularne badania i zdrowy tryb życia, warto też rozważyć, czy nie sięgnąć po preparaty wspomagające i np. wprowadzić do diety olej z pestek dyni.
Skuteczne leczenie przewlekłych schorzeń prostaty zawsze wymaga pomocy specjalisty.
